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ダイエット9日目

Category : ビューティー
今日のダイエットとは・・・・・

朝→なし
昼→きなこ牛乳(もちろん砂糖いっぱい)
夜→家族とおなじ食事(少なめ)
晩酌→ワイン+少しあてを・・・・

今日体重計にのったら又200g減って本日の体重45.0Kg
になってまして、なんだか顔がほころんできました。
あまり食べないということにはなれましたが、私の場合、昼間はずっと
デスクワーク、移動は車。・・・と運動力が少ないので動かないとね。。。

コアリズムも前みたいに続かないし、何しようかな??
こないだ日曜日マラソンしに行ったけどもう無理無理!!
歩くのはあまり苦じゃないけど往復2キロぐらいにトライしたら死にそうでした。
なんか耳まで痛くなった(笑)
マラソンやのに半分歩いてました
プールも頑張って1Kmぐらいしか体がもたないし、それを続ける気力なし。
それを考えると若い頃って体力あったな~~


ダイエットもあと1日。まだ終わってないのに達成感が・・・。


今日の家族の食事

 献立
・レンコン饅頭
・高野豆腐
・えびレタスサラダ
・ゴボウテンとピーマンのあまから

簡易レンコン饅頭作り方
・レンコンをすりおろしレンジでチン♪少し塩味をつけます
・いつもはえびやぎんなんしいたけなどを包みます。
・本当は湯葉などで包んで蒸しますしかし簡易にするためかたくりこを
 まわりにつけ油で揚げます
・まわりのあんはうどんだし風にだし汁・薄口しょうゆ・みりんで作り
 片栗粉を入れとろっとしたらみつばをちらします
・揚げた饅頭にあんをかけてできあがり~♪
IMG_1229_convert_20090416225606.jpg
おろししょうがのっけてます。これが簡単a,k流です

えびレタスサラダの作り方
 材料
・えび(ブラックタイガーなどなんでも)
・レタス
・じゃがいも
☆マヨネーズ
☆練乳
☆クレイジーソルト

・じゃがいもを角切りに塩茹でする
・えびはしたごしらえして塩茹でする
・レタスは一口サイズに切って水分を切っておく
・すべて合わせじゃがいもがつぶれないようにまぜる
 ☆を好みの量であわせる
IMG_1238_convert_20090416225639.jpg
いつも適量なのできっちりかけてないな~

今日はコアリズムもせずワインを飲んだので眠たいので寝ます。
おやすみなさい。。。。



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バケラッタ01

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主人と子供達に囲まれ
素敵な空間での生活をさせてもらってます。

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